冬季水果不能少! 其实这些水果也适合热着吃

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2018-02-12

日前召开的中央全面深化改革领导小组第二次会议强调,要提高技术工人待遇。

  会前,省委常委会传达学习了全国扫黑除恶专项斗争电视电话会议精神,研究我省贯彻落实意见。省委书记鹿心社对开展扫黑除恶专项斗争提出要求。  鹿心社强调,开展扫黑除恶专项斗争,是以习近平同志为核心的党中央作出的重大决策,事关决胜全面建成小康社会大局,事关人心向背和长治久安,事关基层政权稳定。

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  俞志平要求,全体委员要以十九大精神为指针,认真学习贯彻即将召开的市委十二届五次全会精神,聚焦党政中心任务,积极献计出力。市政协副主席张耀钢、蒋必彪、何玉清、吴新法、胡伟、徐伟南,党组成员陈俊杰和秘书长周效华出席通报会。(黄钰孙蕾蕾)(责编:秦晶、乐意)原标题:三年总投资700亿元打造千万平米产业载体9月22日,红岛经济区千万平米产业载体项目暨青岛红岛汇科技金融中心在青岛高新区奠基。该工程总投资约700亿元,力争在三年内完成约1000万平方米的载体建设任务。

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  民众对最高法院针对利桑那州移民改革法案的判决反应不一。支持者认为这是在缺少联邦移民法律体系的情况下,美国在移民改革领域取得的“突破性进展”。

  英文成绩第一的他物理成绩却倒数,当老师劝他转文科专业时,他迷茫:“只因那个时代最好的学生都在学实科。

  整个国标的研制工作前后历时4年多,由教育部委托高等学校教学指导委员会研制,参与的专家教授达5000多人,其中包括50多名两院院士和知名专家,先后组织了数百场工作研讨会和征求意见会。如此多的专家参与、如此长时间的研讨,一方面说明国标的出台至关重要,需要慎重;另一方面也可以看出标准的制定经过长时间的反复研制,标准本身的质量备受重视。  另外,此次发布的国标涵盖了普通高校本科专业目录中全部92个本科专业类、587个专业,涉及到全国高校万多个专业点。

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    【新春走基层·亲历改革时刻】  隆冬时节,满洲里互贸区免税购物大厅里热闹非凡,满洲里市民今年购买年货有了新选择——俄罗斯食品。

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  人事任免方面,要坚持党管干部原则和人大依法行使任免权相统一,完善相关工作制度,通过依法行使任免权确保党委意图顺利实现。代表工作方面,要搭建代表履职平台,进一步落实人大常委会组成人员联系人大代表制度和人大代表联系人民群众制度,畅通民意表达和反映渠道,不断加强代表议案建议办理工作,夯实人大工作基础。(记者尚陵彬马晓芳)(责编:李佩珊、宽容)

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  专家表示,下一步更重要的是多措并举,形成房地产市场的调控合力,最终还是加快房地产市场长效机制的建设。当前,地方政府已经开始综合利用土地、金融、住房保障等政策手段来抑制投资,加强住房的居住属性,例如:在房屋供求预期突出的城市加大土地供应,完善住房保障体系等等。

  在客场掀翻山西队以后,广厦硬生生的从辽宁、广东以及山东诸强手中抢走常规赛第一宝座,提前两轮锁定全程主场优势。力压诸强拿到常规赛冠军固然是好事,不过,对于李春江来说,常规赛冠军其实也隐藏着双重压力。

寒凉的冬天,水果也是冷冰冰的,该怎么办呢?原标题:冬季水果不能少!这些水果也适合热着吃其实有的水果热着吃同样营养,还别有一番风味。 寒凉的冬天,水果也是冷冰冰的。 不少人,尤其是孕妇与孩子吃生冷的水果可能会出现腹胀或腹泻等胃肠不适的现象。

有的人,到了冬天干脆不碰水果,当然也不敢给孩子吃。 该怎么办呢其实有的水果热着吃同样营养,还别有一番风味。 苹果、梨:煮着吃将苹果、梨等切成小块后放入锅中加水煮着吃,或者放入容器中加少量水蒸着吃。

当然如果能耐受冷的水果也可以直接吃,只需要注意不要贪吃,以免导致肚子受凉而出现腹胀等问题。 很多人认为水果加热后,维生素C就破坏了。

事实上苹果、梨中的维生素C含量不高,维生素B1和叶酸含量也少。 另外,水果中的有机酸,如苹果中的苹果酸还能保护维生素C,所以并不像大家所想象的那样维生素C破坏严重。 况且水果中的胡萝卜素、番茄红素等脂溶性维生素以及钾、镁等矿物质,即使是蒸过的,也基本都能保留下来。

而且水果加热后,纤维软化,更易消化,特别适合中老年人和婴幼儿。 国外有研究发现,苹果加热后多酚类天然抗氧化物质的含量会大大增加,这是因为苹果加热后有助于多酚类化合物的释放,而多酚类物质能消灭体内自由基而抗氧化。

橘子、橙子:蒸着吃把橘子、橙子切成小块后加水煮着吃或蒸着吃,也可和其他水果如苹果、梨等一起煮着吃。

对于这些维生素C含量丰富的水果,相对于苹果、梨等来说,加热后对维生素C的破坏可能多一些,不过也不必太担心,毕竟水果中除了维生素C外,还有其他不怕热的营养成分。 橘子和橙子等富含维生素C的水果一般加热后会更酸,建议和苹果、梨等一起煮着吃,味道酸酸甜甜的,也别有一番风味,而且各种水果一起煮着吃营养成分也可以相互补充。

猴桃:温热后吃猕猴桃含有丰富的维生素C,是补充维生素C的良好来源,如果水煮或蒸汽加热很可能造成维生素C的大量破坏。 因此,吃猕猴桃的时候,建议可以将猕猴桃放到不超过50°的温水里,或去皮切成片后用温水热一下即可。

总之,冷天吃水果要记住一点,水果热着吃比不吃好。 根据不同水果的营养组成成分,合理选择加热方式、加热时间,这样就可以将水果中的营养成分最大程度保留下来,而且依然美味。